【娱事吾补】-你感兴趣的娱乐事,由我的八卦来守护! www.yu45bu.com
  • 世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的

    [化妆减肥]

    如果你在做下蹲运动,那么必须做深蹲 我十分相信深蹲给我带来的改变,如果在你犹豫要做什么运动的时候,那就立刻做10个深蹲吧,这是一个很好的方式让你记住健身的感觉。Miranda Kerr...

    2017-11-20 00:24:13 | 

  • 沈梦辰杜海涛机场同框被网友调侃“是摆拍”,明明是秀恩爱上热搜

    [化妆减肥]

    沈梦辰现身上海机场,当日她一身红色超大卫衣加白色超短裙大玩下衣失踪,露出发光美腿,面挂甜笑十分迷人。现场与先她一步到达机场的杜海涛打招呼,并遭到海涛的深情凝望,不过这场机场照片遭网友调侃是摆拍?! 沈梦辰现身上海机场,当日她一身红色超大卫衣...

    2017-10-09 23:29:53 | 

  • 节食反弹长跑低效,来看看这些超模教练怎么说!

    [化妆减肥]

    还记得石头姐在爱乐之城里完美的歌舞和领奖时的优美体态吗? 这美好的身段,除了依靠日复一日的坚持锻炼,Jason Walsh这位健身教练也是功不可没。副标题 这位教练除了和emma的合作,Instagram上与各路超模的互动更是不要太多。来看看他给大家划的3条重...

    2017-10-09 23:28:13 | 

  • 影响运动效果的,往往是运动前后的准备和结束动作

    [化妆减肥]

    运动前: 肌肉和筋不经过拉伸就直接运动,其实对身体伤害很大,所以运动前最重要的热身,是打开身体,让身体能够进入运动模式。副标题 腿部转圈运动 好处:打开臀部和腿筋,增加腿部、脚踝和脚部的循环。 怎么做:双脚自然开立,与肩同宽站立,身体向...

    2017-10-09 23:27:56 | 

  • 这些可以放心大吃的食物,都在健身者的食谱白名单里

    [化妆减肥]

    芦笋 要说4、5月份最矜贵的时令蔬菜,白芦笋大约是当仁不让的,欧洲人对芦笋的追捧不亚于国人秋季吃大闸蟹的执着。 2015年4月15日德国Google的芦笋图标 而每年四月至六月的芦笋季,德国人民都会为此举办庆祝活动。让德国人民如此追捧的芦笋究竟有什么好呢?#...

    2017-10-09 23:27:25 | 

  • 功能饮料到底该怎么选,怎么喝?

    [化妆减肥]

    维生素饮料 (如脉动) 主要成分:维生素C,B族维生素等 适合人群:抵抗力差的人群 维生素饮料中通常会添加较多的维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,同时也是身体中很重要的一种营养元素,如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取,就建议通过一些补剂...

    2017-10-09 23:27:11 | 

  • 节食减肥却不见成效?问题一定出在了这里

    [化妆减肥]

    看似每餐吃很少,但总热量惊人,当然瘦不了! 很多女孩每天中午都叫嚣着只吃沙拉和酸奶,看似每天吃得超级健康热量又低,但一到下午就看着公司茶水间的饼干和cupcake出神,总是用只吃一块来安慰自己。这些下午茶看着一点都不多,但热量也许比中午的正餐还要...

    2017-10-09 23:26:52 | 

  • 炎热的夏天里,要这样健康的运动

    [化妆减肥]

    换个运动方式 夏天换个清凉的运动方式吧,比如在有空调的室内蹬动感单车,或者最好的方式是去游泳,不出汗不代表你的运动就没有效果。在清凉的环境中仍然能够消耗热量。...

    2017-10-09 23:26:40 | 

  • 那些好身材的人,都是怎样吃饭的?

    [化妆减肥]

    Kerr一直坚持只食用天然食物,并发誓要远离任何转基因或非人工养殖的东西,她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远,但是烤鸡肉和蔬菜,简直就是那些保持身材的人必备的食物。...

    2017-10-09 23:26:26 | 

  • 人人都在跑步,为什么只有你的膝盖会疼?

    [化妆减肥]

    全民跑马的时代,来了! 放眼望去,社会各界都加入了跑步大军。明星在跑,超模在跑,企业家们也在跑,总之在这个全民跑步的时代,大咖们如果没事儿不跑个步打个卡都不好意思出来混。 KK是众所周知的运动少女,修长的身材和优美的肌肉线条的让她看起来健康又...

    2017-10-09 23:26:02 | 

  • 记住这些方法,零食也能吃不胖!

    [化妆减肥]

    1、增加饱腹感才是王道 大多数时候,饥饿感是让我们产生吃零食的想法的主要原因。肚子空空的必须要填满,这个时候,能够快速增加饱腹感的高纤维零食最适合你。比如低盐海苔,不仅低热量高纤维,而且还含有脂肪燃烧的必需元素B族维生素,而无添加的苹果干和低...

    2017-10-09 23:25:12 | 

  • 被夏天无限放大的脱妆困扰,这样处理最有效

    [化妆减肥]

    出汗、出油、粉底消失、眼影花妆这些问题到了夏天会被无限放大,其实认真做到以下几点,就可以尽可能的远离这些尴尬。 基础护理是根本 米兰达-可儿随时随地都在保养 千万不要以为进入了夏天,气候湿润了,保湿工作可以放一边。夏季日晒造成的肌肤缺水出油是...

    2017-10-09 23:24:58 | 

  • 明星都在凹野生眉羽翼眉,浓眉人的春天来了!

    [化妆减肥]

    修眉: 用眉刀或镊子修掉多余的杂毛,之后用眉梳在眉头处向上梳剪掉过长的眉毛,同样眉尾处向下梳理剪掉多出的部分。 Tips:对于选择修眉刀还是拔眉镊子来说全靠个人的喜好,修眉刀会修出来的眉毛更加规整但唯一不好的就是会留下黑色的毛碴而且眉毛会很快的...

    2017-10-09 23:24:44 | 

  • 像小白鞋一样时髦的白色美甲,谁涂都美!

    [化妆减肥]

    纯白色美甲 纯色系是美甲界的基本款,没时间没精力专门去店里做指甲时,选好颜色自己涂也完全可以hold住场面。 但要切记,一定要涂得够厚、够匀,另外选择白色指甲油时,尽量选光泽感强的,这样才能加分。...

    2017-10-09 23:24:29 | 

  • 夏日的清爽腮红不该再是红通通

    [化妆减肥]

    腮红的选择上大多数人可能会首选粉色系,但实际用起来却没有达到预期效果,为什么?其实在色环图中紫色与黄色是互补的,同时紫色属于偏冷色调,可以修饰偏黄肤色,创造透明感的好肤质,所以其实看起来难驾驭的紫色是黄皮肤的最佳选择。紫色腮红可以调整肤色...

    2017-10-09 23:24:17 | 

  • 一定要拥有几把刷子 但真的不需要买很多

    [化妆减肥]

    粉底刷 粉底刷可以让底妆和肌肤更好地贴合在一起,让底妆更加持久服帖,并照顾到一些细节部位,比如鼻翼和眼周。 新手这样选:如果是新手可以从易操作的彩妆蛋开始尝试;想增加遮盖力和妆容完美度,就可以进一步入手一只平头或圆头的粉底刷。 平头刷最经典的...

    2017-10-09 23:24:01 | 

  • 唇颊两用仙女棒 解救夏日小包苦恼

    [化妆减肥]

    何为唇颊两用产品? 唇颊两用,顾名思义,又可以作为腮红,又可以当做唇膏,可以让嘴唇和面颊上的质感达到最佳平衡的产品。 为什么要使用专门的唇颊两用产品? 唇膏临时给脸打下工可以,不要频繁使用。我们都知道唇膏除了擦在嘴巴上,救急的时候也多半被用来...

    2017-10-09 23:23:47 | 

  • 请避开男生心中的美妆黑名单

    [化妆减肥]

    一字眉 我们心中:街拍女王就是我 直男眼中:蜡笔小新才是你 一字眉火了好多年,但大多数男生依然无法解锁它的美,他们会觉得这种眉毛太夸张,且完全get不到无辜减龄的效果,反而觉得难看又做作。 如何修正:自然原生眉 不要刻意改变原有眉型,也不要强化眉...

    2017-10-09 23:22:20 | 

  • 女神们都收到了魅可 (M.A.C) 口红巨无霸礼盒,你还在等什么?!

    [化妆减肥]

    口红巨无霸礼盒又双叒叕空降到北京SKP新光天地啦!奚梦瑶、袁姗姗、佟丽娅、蒋梦婕、李菲儿、胡冰卿、陈瑶这里面一定有你心目中的女神是不是?! 发表评论 图集浏览 图片来自社交网络/个人博客 女神和魅可(M.A.C)口红巨无霸礼盒 图片延伸阅读:口红M.A.C 荧...

    2017-10-09 23:09:18 | 

  • 鱼骨辫、蜈蚣辫编发教程,编上气质翻一番

    [化妆减肥]

    娱事吾补yu45bu.com8月31日讯: 每日小情书:生命匆匆,不必委曲求全,不要给自己留下遗憾,以自己喜欢的方式生活,做自己喜欢做的事,宠爱自己,做一个独特的自己才是最重要的。 鱼骨辫、蜈蚣辫从去年一直火到了今年,但是还是有很多妹纸不会编,没关系,吾...

    2017-08-31 15:27:35 | 

推荐内容
世界上身材最好的人告诉你,她

世界上身材最好的人告诉你,她

如果你在做下蹲运动,那么必须做深蹲 我十分相信深蹲给我带来的改变,如果在...[详细]

沈梦辰杜海涛机场同框被网友调

沈梦辰杜海涛机场同框被网友调

沈梦辰现身上海机场,当日她一身红色超大卫衣加白色超短裙大玩下衣失踪,露出...[详细]

节食反弹长跑低效,来看看这些

节食反弹长跑低效,来看看这些

还记得石头姐在爱乐之城里完美的歌舞和领奖时的优美体态吗? 这美好的身段,...[详细]

影响运动效果的,往往是运动前

影响运动效果的,往往是运动前

运动前: 肌肉和筋不经过拉伸就直接运动,其实对身体伤害很大,所以运动前最...[详细]

这些可以放心大吃的食物,都在

这些可以放心大吃的食物,都在

芦笋 要说4、5月份最矜贵的时令蔬菜,白芦笋大约是当仁不让的,欧洲人对芦笋...[详细]